Eğitim
Bu yazı genel bilgi amaçlıdır; psikolojik danışmanlık, terapi, tıbbi ya da hukuki görüş yerine geçmez. Zorlandığınız bir durumda bir ruh sağlığı uzmanına başvurmanızı öneririz.
Ders çalışma planlarının çoğu ilk haftadan sonra bırakılır; çünkü plan öğrenciye dışarıdan verilmiş, gerçek hayata göre değil ideal bir günün hayaline göre yazılmıştır. Aşağıdaki çerçeve, öğrencinin kendi eliyle yazabileceği küçük ve gerçekçi bir plan içindir. Bu yazı genel bilgi amaçlıdır; not artışı ya da sınav başarısı vaat etmez.
1. Önce haftayı görün
Okul saatleri, kurslar, ulaşım, yemek ve uyku saatleri bir kâğıda yazılır. Boş kalan saatler gerçek çalışma zamanıdır; çoğu zaman düşündüğünden azdır ve bu normaldir.
2. Çalışma bloklarını kısa tutun
Yirmi beş ile elli dakika arasında bir blok, ardından beş ile on dakikalık bir mola çoğu öğrenci için yönetilebilir. Blok uzunluğunu öğrenci seçer; ailenin ya da koçun seçtiği uzunluk çoğu zaman tutmaz.
3. Her bloğa tek bir iş yazın
“Matematik çalış” belirsizdir. “İkinci ünitenin on soruluk testini çöz ve yanlışlara bak” bitirilebilir bir iştir. Bitirilebilen işler yapıldığında öğrenci ilerlediğini hisseder.
4. Telefon ve ekranı plana dahil edin
Dikkat dağıtıcıları yok saymak yerine plana yazın: çalışma bloğunda telefon başka odada, molada kısa bakış. Kuralı öğrencinin kendisinin koyması uygulanma olasılığını artırır.
5. Haftayı birlikte değerlendirin
Pazar akşamı beş dakika: ne yapıldı, ne yapılamadı, neden, gelecek hafta neyi değiştirelim? Burada eleştiri değil merak vardır. Veli yalnızca öğrenci isterse bu konuşmaya katılır.
Ne zaman bir uzmana başvurmalı?
Sürekli kaygı, uyku sorunu, okula gitmeme ya da yoğun umutsuzluk gibi belirtiler plan meselesi değildir; bu durumlarda bir ruh sağlığı uzmanına ve okulun rehberlik servisine başvurun. Koçluk bu desteğin yerini tutmaz.
Bir sorunuz mu var? Bize yazın ya da tanışma görüşmesi isteyin.
